Over jou

Je leeft niet het leven dat je zou willen, omdat je geleid wordt door je angsten. Je schaamt je ervoor dat wat anderen schijnbaar zo gemakkelijk af gaat jou niet lukt. Elke keer dat je je door je angst laat weerhouden voel je je boos en verdrietig. Je baalt ervan dat je niet voor elkaar krijgt wat je echt wilt, bijvoorbeeld:

    • Een baan zoeken die beter bij je past.
    • Relaties beginnen, verbreken of volhouden.
    • Een opleiding volgen of je rijbewijs halen.
    • Opkomen voor jezelf, jezelf laten zien.
    • Op reis gaan of drukke evenementen bezoeken.

Onderdrukken

Je probeert om je spanningen te onderdrukken door jezelf streng toe te spreken. Bijvoorbeeld door jezelf te vertellen dat je je niet zo aan moet stellen en het gewoon moet doen. Het resultaat hiervan is dat je je nog rotter gaat voelen.

Opzoeken

Misschien denk je dat als je maar vaak genoeg doet wat je angst inboezemt het vanzelf wel minder wordt. Niets is minder waar. Door jezelf steeds bloot te stellen aan datgene wat je het meeste vreest verergert de paniek alleen maar. Als je grote menigtes niet prettig vindt en jezelf dwingt deze op te zoeken, wordt de stress hierover steeds opnieuw opgeroepen en daardoor groter. Het is als zout strooien in een open wond. De kans is groot dat je een paniekaanval krijgt en uiteindelijk helemaal de deur niet meer uit durft uit angst voor herhaling.

Na vijf pogingen heeft Adora eindelijk haar rijbewijs gehaald, dolblij is ze! Nu ze echter zonder de instructeur naast zich mag rijden, vindt ze het doodeng. Je hoeft niet de snelweg op, heeft ze zichzelf beloofd, en parkeren in een parkeergarage hoeft ook niet. Parkeren is sowieso iets wat ze lastig vindt. Vaak rijdt ze een kwartier rond om een plekje te vinden dat in haar ogen groot genoeg is voor haar paarse mini.

Wijs jezelf niet af

Stop met jezelf te veroordelen voor wat je voelt en begin met je angst serieus te nemen. Angst is geen vijand, het is als een klein kind dat begrepen en getroost wil worden. Jezelf afwijzen omdat je angst voelt heeft een averechts effect.

Ze veracht zichzelf erom. Je wilde zo graag onafhankelijk zijn en nu ben je het eindelijk en gedraag je je als een angsthaas, zegt ze tegen zichzelf. Ze vermant zich keer op keer en stap met hartkloppingen en klotsende oksels in de auto. Na een aanrijding met een paaltje laat ze de auto staan en rijdt helemaal niet meer.

Angst heeft een functie

Angst is niet iets waar je per se van af moet, het is geen enge gevaarlijk ziekte. Het is een zinvolle emotie waar je zeker naar moet luisteren. Waakzaamheid zorgt er namelijk voor dat je niet in zeven sloten tegelijk loopt. Het heeft als functie jou te beschermen. Als angst echter regeert in je leven is het tijd om daar iets aan te doen. Met hypnotherapie ga je naar de oorzaak van je angst en lost het daar op.

Wil je meer weten over wat hypnotherapie inhoudt en hoe dit jou kan helpen de controle over jouw leven terug te krijgen?

KlikĀ  hier voor de mogelijkheden.